►減重那些事◄
運動減重

昨天提到
艾琳如果吃一個奶酥麵包...

►減重那些事◄
運動減重

昨天提到
艾琳如果吃一個奶酥麵包要跑九公里
怎麼計算熱量？
跑步消耗熱量（kcal）＝體重（kg）×跑步距離（公里）×1.036 」

很多人都想要靠運動來減重
但其實呢
減重最重要的其實是飲食控制阿～（佔了80%）

對了，小心別變成金剛芭比呀！！

➪➪➪享受美食一邊瘦~
http://a199385.wix.com/coachaileen

#減重 #瘦身 #甩肉 #我要瘦 #減肥
Source: gotta-be-skinny-for-me/ Tumblr

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